ходьба!

[Louis-dePonD]

Так...напомните мне... в чем бишь смысл этой "спортивной ходьбы" с палками?
В смысле, я еще могу понять когда пожилые люди этим занимаются. Хотя это все равно довольно относительный вид "спорта". Но сегодня я видела на улице особу примерно своего возраста, если не младше, занимающуюся тем же самым... причем с таким самодовольным видом, что прям все, пиши пропало, фитнес королева вышла на прогулку.
Просто... что это дает в реальности? Не проще просто, эм, ходить? Без палок? Домой с работы, например? Или на работу? Или по магазинам в выходное, не пользуясь транспортом чтобы доехать? Или, скажем, классическая спортивная ходьба? Когда ты просто прижимаешь руки к телу и быстро-быстро наяриваешь? Если это делается для "похудеть", не проще бы было, не знаю, БЕЖАТЬ?!
Меня просто чертовски умилило ее серьезное высокомерное лицо при занятии. Это... нет, это не выглядит круто, это выглядит довольно... удручающе и жалко. Особенно на фоне тех же пожилых людей, которые мимо нее ПРОБЕГАЛИ!

@темы: повседневность, болтология, fun!, реализм, мать его, "Мой город стоял всем смертям на зло..."

Comments

[Anhel Nilson]

Скандинавская ходьба. Задействует большее количество мышц, нежели при ходьбе, способствует их укреплению, и да, может в каком-то смысле и помогает похудеть, но основной эффект - прилично снижает нагрузку на позвоночник, потому и ходить легче. Насколько я знаю, может быть порекомендовано врачом при остеохондрозе.

[Louis-dePonD]

Anhel Nilson, т.е... сила в палках? В чем различие между обычной ходьбой и скандинавской?
Хотя в целом я рада знать что от нее есть реальна польза.

[Anhel Nilson]

В чем различие между обычной ходьбой и скандинавской?

Ну хотя бы в палках XD А вообще, чтоб я знал) Не спец, к сожалению, у меня бабуля так ходит, у неё с ногами совсем плохо, а с палками, говорит, реально легче

[Louis-dePonD]

Anhel Nilson, не ну про пожилых людей это ясен-красен, когда есть опора всяко легче ходить, даже ели не не занимаясь ходьбой, а просто идти с клюкой/тростью там. Но молодым-то там что поддерживать

[Alpha_Ultra]

Википедия говорит, ходьба с палками сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба и увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.

[Louis-dePonD]

Alpha_Ultra, да почем, черт возьми? я реально не понимаю что дает такой эффект? >///<

[Alpha_Ultra]

Louis-dePonD, они не просто палки с собой носят, они ими от земли отталкиваются, я так понимаю, а это, в отличии от простой ходьбы, где руки просто висят, даёт нагрузку на мышцы рук и на грудные, и потому калорий больше уходит, как-то так.

[Ace of Hearts]

Louis-dePonD, это лыжные палки приспособленные под землю и вся хрень в том, что фактически ты напрягаешь руки неменьше, чем при лыжах зимой.

[Louis-dePonD]

Alpha_Ultra, Sodan Lintu, т.е. смысл в том чтобы напрягать мышцы при вдавливании этих палок в землю при передвижении? Это сжигает больше калорий?
Все равно не понимаю. Можно ведь просто согнуть руки в локтях, по правилам спортивной ходьбы (чтобы не болтались), и для эффекта нацепить утяжелители, или взять гантели?

И, кстати, есть отдельные индивиды которые считают что "палки и есть палки" и ходят с обычными деревянными палками, обструганными из дерева у себя во дворе

[Ace of Hearts]

Louis-dePonD, это напрягает другую группу мышц и тяжелее. А с палками само получается. Легко и не напряжно

[Alpha_Ultra]

Louis-dePonD,

Можно ведь просто согнуть руки в локтях, по правилам спортивной ходьбы (чтобы не болтались), и для эффекта нацепить утяжелители, или взять гантели?

так гантели тяжёлые же, руки до колена вытянутся Нет, там смысл в том, чтобы этими палками двигать.

Ну если они точно посчитали правильную длину палки, почему нет, наверное

[Ace of Hearts]

Это лыжные палки, блин! Там кроме длинны и не надо ничегоже кроме того сто б вес держали

[Anhel Nilson]

Да, совершенно не суть какие палки - моя бабуля ходит с бамбуковыми. А позвоночник такая штука, что его лучше всегда поддерживать и беречь смолоду. Тот же остеохондроз, например, совершенно от возраста не зависит, т.к. основная его причина - прямохождение. Ну и мышцы укреплять тоже никогда не поздно и не рано и не вредно)